Yoga-Vidya-Zentrum Tübingen

Asana Ausrichtung & Anpassung

Werde dir bewusst, dass jeder äußere Ausdruck einer Bewegung reflektiert, was innen im Körper vor sich geht.
Ein umfassendes Training von Körper und Geist, das dir hilft bewusster zu werden und dich zu öffnen für Heilung, neue Herausforderungen und Freude.

Yogi Amit kann dein Verständnis von Yoga inspirieren und vertiefen.
Auf die Position abgestimmte Atemtechniken, Variationen und Anpassung der Asanas an individuelle Bedürfnisse und persönliches Wachstum.
Erholsame Stellungen sorgen für Entspannung und Harmonie auf allen Ebenen.
Kreative Haltungen und Sequenzen vertiefen dein Yoga Erlebnis.

Asanas intensiv - Freude am Körper

Erlebe deinen Körper als Tempel der Kraft, Grazie und Bewegung in den du ganz eintauchen darfst.
Forderndes Hatha Yoga zur Entwicklung von mehr Flexibilität, Koordination und Muskelkraft.

Mahadev Schmidt ein sehr beliebter und erfahrener Seminar- und Ausbildungsleiter ist Yoga Acharya (BYV) und seit 1998 Mitarbeiter ei Yoga Vidya.

Asanas meditativ

Längeres Halten der Stellungen mit Affirmationen, Mantras und Chakrakonzentration oder Mantrabegleitung.

Bhagavad Gita als Lebensweisheit mit Vishwanath

Die Bhagavad Gita gilt als die Essenz der vedischen Weisheit Indiens und zeigt den Weg zur höchsten Wirklichkeit durch die Kunst des richtigen Lebens und Handelns in der Welt.
Durch längeres Halten der Asanas können diese zeitlosen Weisheiten zu dir sprechen, tief in dein Inneres einsinken und deine Beziehung zum Göttlichen vertiefen.
Für die Yogastunde ist die Kenntnis der Yoga Vidya Grundreihe ist notwendig.

Satsang und Vortrag zum Thema Bhagavad Gita - kostenlos

Beckenbodentraining mit Savitri Sabine Kellerhals (s. Lachyoga)

stärkt die Tiefenmuskulatur und erhöht Lebensqualität und Lebensfreude.
Denn ein aktiver Beckenboden stärkt den Parasympatikus, stützt die Entspannungsreaktion und führt zu innerer Stärke und Gelassenheit.
Viele Beschwerden können sich auflösen oder verhindert werden durch die Aktivierung des Beckenbodens z.B. Knie- und Rückenprobleme, Organsenkungen, Zähneknirschen, Reizblase und Inkontinenz.
Für Männer: beugt Beckenbodentraining Errektionsstörungen, vorzeitigem Samenerguss und Schwierigkeiten mit der Prostata vor und kann sie beheben.
Für Frauen: unterstützt Beckenbodentraining die Rückbildung nach der Geburt und verhindert Erschlaffung.

Bodywork

Ein Durchbruchserlebnis für deine Yoga Praxis!
Intensives Arbeiten an den Asanas. Gegenseitiges Helfen bringt dich spielerisch und entspannt auch in fortgeschrittene Asanas.
Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft.
So können sich durch intensives Dehnen Blockaden auf körperlicher und feinstofflicher Ebene lösen.

Chakrameditation mit Swami Saradananda

lerne einfache und sehr machtvolle Techniken um dein Energielebvel anzuheben, Harmonie und inneren Frieden zu vertiefen. Swami Saradananda ist eine direkte Schülerin von Swami Vishnu Devananda und Präsidentin des britischen Yogalehrer Verbandes. Seit mehr als 30 Jahren inspiriert sie Menschen weltweit.

Entspannung und Meditation

Meditation ist die tiefste Form von Entspannung und wenn der Körper entspannt ist, fällt es wesentlich leichter zu meditieren.
Diese Wechselwirkung kannst du nutzen und genießen um so tiefen Frieden zuerfahren, innere Klarheit zu schaffen und Lebensfreude und Kreativität zu aktivieren.

Feldenkrais und Stimme mit Hagit Noam

Beim Sprechen und singen sind wir unser eigenes Instrument. Jede feine Nuance wird spürbar, jede "Verstimmung" des Instruments Körper wird durch die Stimme hörbar.
Um Körper und Nervensystem entspannt zu regulieren, bietet die Feldenkrais Methode viele Möglichkeiten:
Üben am Atem, an Spannkraft, Durchlässigkeit und der Gesamtbewusstheit durch feine und ungewöhnliche Bewegungsfolgen.
Lerne in ganz neue Tiefen deines Selbst zu schauen und erlebe dich voller Kraft in deiner eigenen Stimme.

Hagit ist Sängerin, Gesanglehrerin, Musiktherapeutin, Feldenkraislehrerin und Dozentin an der Musikakademie Jerusalem.

Hormon Yoga

Spezielle Yoga und Atemübungen nach Dinah Rodriguez bereichern jede Frau ab 35; auch bei Kinderwunsch, Wechseljahrsymptomen und zur Osteoporoseprophylaxe. Wechseljahre, die Zeit der Wandlung, des Wachsens und des Loslassens. Ganzheitliche Tipps aus dem Ayurveda.

Harmonium Schnupperkurs mit Darshini

Weder Harmonium noch Vorkenntnisse sind nötig!
Eine Einführung ins Harmoniumspielen.
Du lernst die Grundlagen des Harmonium Spielens und kannst danach ein paar Lieder auf dem Harmonium begleiten...

Darshini Sabine Schwirz ist die Leiterin von Yoga Vidya Schwäbisch Gmünd
- sie singt und spielt wunderschön.
Es gibt von ihr eine Yogastunde auf CD bei der sie durch die die Asanas führt und begleitet mit gesungenen Mantras und Harmonium.
Diese besonders inspirierende Yogastunde kannst du live genießen...

s. "Mantra Yogastunde mit Darshini"

Kriya Yoga mit Swami Bodhichitananda

Tauche ein in die Kriya Yoga Praxis und bringe den rastlosen Geist im spirituellen Herzen zur Ruhe - einfühlsam und humorvoll begleitet von Swami Bodhichitananda. Du bekommst neue Impulse und kannst eine tiefere Ebene spirituellen Wachstums erfahren. Lass Dich inspirieren durch Swami Bodhichitanandas lebensnahe Vorträgen und tiefe Yogaweisheiten.

Kundalini Yoga

Intensives Üben und Erlernen fortgeschrittener Atemtechniken aus dem Kundalini Yoga - um das Energieniveau stark zu erhöhen und das Bewusstsein zu erweitern. Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis von Kapalabhati und Wechselatmung, Sonnengruß, Rishikeshreihe.

Lachyoga mit Savitri

"Lachen ist die beste Medizin“, diese alte Volksweisheit hat inzwischen auch die Wissenschaft bewiesen.
Es funktioniert immer und fühlt sich soooopooo gut an!

Savitri ist Yogalehrerin, Yoga- und Ayurvedatherapeutin und eine sehr beliebte und erfahrene Seminarleiterin.

Leela Mata - Meisterin des Yoga & Ayurveda

Einzelkonsultationen
sind möglich: 65 € – bitte frühzeitig anmelden

Workshop: Traum Yoga 18 – 21 h / 35 €

Lerne die Botschaft deiner Träume zu entschlüsseln, so, dass du klügere Entscheidungen für dein Leben und deine Beziehungen treffen kannst.
Du kannst deine Träume nutzen, um mehr über dich zu erfahren, Zugang zu tieferen Ebenen deines Selbst zu bekommen. So kannst du Heilung erfahren und dein Leben harmonisieren und transformieren.

Ab 21 h zelebriert Leela mit uns eine Puja - kostenlos

Leela Mata ist in der Tradition des klassischen indischen Ayurveda und Yoga aufgewachsen und vermittelt die Spiritualisierung des ganzen Lebens aus ihrem tiefen Wissen und eigener langjähriger Erfahrung.
Sie ist Mutter von 4 Kindern, hat einen eigenen Ashram in Pennsylvania und gibt Seminare auf der ganzen Welt.

Mantra Yogastunde mit Darshini (s. Harmonium Schnupperkurs)

Genieße diese wunderbar intensive Yoga- und Musikerfahrung - fließend, spürbar, lebendig und natürlich. Spüre die Musik mit dem ganzen Körper und offenem Herzen.
Die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas.

Partneryoga mit Savitri (s. Lachyoga)

Übungen zur Zentrierung, Partneryoga Asanas, Atmung und Parnter-Meditation. Für Paare und für Eltern mit Kindern und Menschen, die einander nahe sein möchten - bitte paarweise anmelden.

Pranaheilung mit Dr. Nalini Sahay

Pranaheilung kann mit wenig Aufwand Energieblockaden lösen, Chakras öffen und Prana, die Lebensenergie zum Fließen bringen.
Körperliche und geistige Gesundheit durch Stärkung der Selbstheilungskräfte, Erhöhung von Kreativität, Steigerung von Bewusstheit und Klarheit des Geistes, Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Mantras, abgestimmte Atemtechniken, Visualisierungsübungen und Symbole ergänzen die Übungen die im Sitzen und liegen ausgeführt werden können.

Geeignet für alle Menschen, Gesunde Kranke, Junge, Alte, Yoga Erfahrene und Andere.

Nalini ist direkte Schülerin von Swami Satyanada Saraswati, Dr. der Psychologie und arbeitet seit vielen Jahren in den Slums von Delhi, in Krankenhäusern, sowie mit Alkol- oder Drogensüchigen und Aidskranken.

Schamanische Klänge mit Alberto Ayarza Arias

Genieße diese musikalische Meditationsreise.
Durch Resonanz kann der Klang/Ton die grobstoffliche Materie wieder zur Harmonie führen und so eine Balance auf physischer, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene herstellen.

Alberto ist ein "Curandero de la Musica" - ein "Schamane der Musik" und nutzt eine Vielfalt von Instrumenten aus Kulturen der ganzen Welt sowie "Icaros", das sind Mantras und Gesänge.

Schwerpunkt Ausrichtung mit Savitri (s. Lachyoga)

zur Verfeinerung von Haltungs- und Bewegungsmustern.
Haltungsanalyse unter Einbeziehung biodynamischer Prinzipien und Umsetzen in die exakte Ausrichtung in den Asanas.

Surya Namaskar - der Sonnengruß

Eine klassische Übungsfolge um Yoga mit wenig Zeitaufwand in den Alltag zu integrieren.

1 – ohne Vorkenntnisse
2 – für Geübte

Swami Maheshananda

ist der spirituelle Leiter des renomierten Kaivalyadhama Institutes in Lonavla/Indien, das schon seit den 20er Jahren mit Yogatherapie arbeitet und wissenschaftliche Studien durchführt.
Swami Maheshananda ist sehr tief verwurzelt im traditionelllen Yoga und in der Yogaphilosophie.
Swamiji versteht es Menschen neue Perspektiven zu eröffnen und sie zu mehr Selbstvertrauen, Freude und innerem Frieden zu führen.
Menschen auf der ganzen Welt sind berührt durch seine Liebe und Weisheit.

18:30 - 20:15 h Vortrag von Swami Maheshananda
anschließend eine Yogastunde angeleitet von unserem Lehrer Ravi Persche, direkter Schüler von Swami Maheshananda, Heilpraktiker, Ayurveda Therapeut und Yogatherapie Ausbilder bei Yoga Vidya.

Yoga 1   -   regelmäßig neue Kurse s. auch unter Yogakurse

für Anfänger und Wiedereinsteiger oder Übende. Eine umfassende Einführung ins Yoga. Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation.

8 x 105 min. -    Sonderpreis 55 €
ab Mo. 07.06. von 09:00 - 10:45 h
ab Mi.  09.06. von 20:00 - 21:45 h
ab Do. 10.06. von 20:00 - 21:45 h

Yoga für die Atemwege - die Nr. 1

Yogaübungen wirken befreiend, reinigend und entspannend d.h. sie sind ganz besonders geeignet bei Beschwerden der Atemwege wie z.B. Asthma, Bronchitis, Heuschnupfen, Nebenhöhlenprobleme...

Yoga für die Gelenke

Yogaübungen wirken hervorragend auf den Stoffwechsel - optimal zur Anregung & Entschlackung.
Die Beweglichkeit und Belastbarkeit der Gelenke wird verbessert oder wiederhergestellt.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert - innere Ruhe und Entspannung kann sich ausbreiten.

Yoga für Schultern und Nacken

Lerne besonders wirkungsvolle Yogatechniken zur Linderung von Stresssymptomen wie Schulter- und Nackenverspannungen und Kopfschmerzen.
Yoga ist ideal zum Entspannen und Aufladen - schöpfe neue Kraft und Energie.

Yoga intensiv - 5 Stunden Praxis!

intensive Atemübungen, fortgeschrittene Asanavariationen, längeres Halten und Yoga Nidra.

Yoga zur Entspannung bei Stress

Abschalten, entspannen und regenerieren um neue Kraft und Positivität zu schöpfen...
Das breite Spektrum des ganzheitlichen Yoga bietet eine Vielzahl an Techniken und Möglichkeiten zur Stressreduzierung und Entspannung.