Yoga-Vidya-Zentrum Tübingen - Herzlich willkommen!

Yoga besteht aus:

• Yogastellungen / Asanas: Wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich
• Atemübungen / Pranayama: Lehrt, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, durch die Regulierung des Pranaflusses. Prana ist die Lebenskraft (Lebensenergie)
• Entspannung: Vermindert den Energieverlust im Körper bzw. führt zur vollkommenen Regeneration. Stress wird abgebaut und das ganze System kommt zur Ruhe.
• Ernährung: Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, macht den Geist ruhig und hält gesund.
• Positives Denken und Meditation: Hilft glücklich und in Frieden zu leben.
  Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.
  
  Patanjali, ein großer Yogameister, definiert Yoga so:
  "Yogas citta vritti nirodha - Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist."
  "Tada drastu svarupe vasthanam - dann ruht der Sehende in seinem wahren Selbst."

Swami Sivananda (1887 - 1963)

War einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts und ist die inspirierende Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren.

Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20 Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Swami Vishnu Devananda (1927 - 1992)

War ein Schüler von Swami Sivananda und wurde von seinem Meister in den Westen gesandt, um dort die Wissenschaft des Yoga zu verbreiten.

Er gründete weltweit dutzende Yogazentren.