Meditation

…ist der Schlüssel für Kreativität, Lebensfreude und inneren Frieden
…erschließt die unendliche Kraftquelle in jedem von uns
…kann jeder üben...

...viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation & Achtsamkeit wunderbar helfen, im Alltag besser mit Stress umzugehen und Burn-Out vorzubeugen.

Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden, denn du kannst

• Loslassen
• Immer mehr entspannen
• Achtsamer mit dir selber und anderen umgehen

So stärkst du dein Immunsystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte - du gewinnst geistige Klarheit und Gelassenheit.

"Die Gedanken zur Ruhe bringen" - so beschreibt der Weise Patanjali den Zustand in der Meditation.
Das lässt sich nur sehr schwer erklären, du musst es einfach selbst erfahren - ähnlich wie Tiefschlaf, aber gleichzeitig sind Körper und Geist wach.

Meditationstechniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt.

Schon bei 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen dir deine inneren Quellen ungeahnter Kraft, bringen dir Ruhe und Gleichgewicht. Meditation ist jedem geduldig Übenden zugängig.

Im meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten „Alpha“-Modus und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen.
Du bekommst neue, tiefere Einblicke in dein innerstes Wesen.

Weil wir gewohnt sind ständig zu denken, ähnelt unser Geist einem See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. Und erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer hineinschauen und diesen Schatz entdecken.

Das Wort "Meditation" (Sanskrit: dhyāna n. "Meditation, Versenkung, Nachsinnen") kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "Nachsinnen".

 
Termine:

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Mail an Azima Marion Wiesner oder fon 07073-3386, mobil 01744794497

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