Praxiskurs Yoga für gesunden Beckenboden
Yoga für den gesunden Beckenboden
Stärkt die Tiefenmuskulatur und erhöht Lebensqualität und Lebensfreude. Ein aktiver Beckenboden stärkt den Parasympatikus, stützt die Entspannungsreaktion und führt zu innerer Stärke und Gelassenheit. Viele Beschwerden können sich auflösen oder verhindert werden durch die Aktivierung des Beckenbodens z.B. Knie- und Rückenprobleme, Organsenkungen, Zähneknirschen, Reizblase und Inkontinenz.
Für Männer: beugt Beckenbodentraining Erektionsstörungen, vorzeitigem Samenerguss und Schwierigkeiten mit der Prostata vor und kann sie beheben.
Für Frauen: unterstützt Beckenbodentraining die Rückbildung nach der Geburt und verhindert Erschlaffung.