Was ist Yoga?

• Yoga ist ein altindisches Übungssystem zur Entwicklung deiner gesamten Persönlichkeit
• Yoga bietet dir viele Wege zu deinem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden 
• Yoga ist ohne Altersbeschränkung
• Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte
• Yoga führt dich in deine innere Mitte
• Yoga hilft dir Stress, Erschöpfung, Depression, Schlafstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Herz- und Atembeschwerden, Diabetes, Asthma, Schilddrüsenerkrankungen uvm. positiv zu beeinflussen
• Auch deine Konzentration und dein Gedächtnis verbessern sich durch Yoga und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.
  

Yoga besteht aus

Yogastellungen / Asanas

• Wirken systematisch auf den ganzen Körper
• Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt
• Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich
  

Atemübungen / Pranayama

• Laden deinen Körper neu auf
  
• Regulieren deinen Pranafluss - Prana ist die Lebenskraft (Lebensenergie)
• Bringen deinen Geist zur Ruhe

Entspannung

• Führt dich zur vollkommenen Regeneration
• Jeglicher Stress wird abgebaut
• Dein ganzes System kommt zur Ruhe

Ernährung

• Reine Nahrung reinigt deine innere Natur
  
• Macht deinen Geist ruhig
  
• Hält dich gesund

Positives Denken und Meditation

• Hilft dir glücklich und in Frieden dein Leben zu genießen
  denn: ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst
  
  

Patanjali, ein großer Yogameister, definiert Yoga so:
"Yogas citta vritti nirodha"
- Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.
"Tada drastu svarupe vasthanam"
- dann ruht der Sehende in seinem wahren Selbst.

Yogameister unserer Tradition

Swami Sivananda 1887 - 1963

  War einer der großen Yoga-Meister des 20.
  Jahrunderts und ist die inspirierende Kraft hinter
  den Yoga Vidya Zentren.

  Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20   Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Sukadev Bretz

unser Lehrer, gründete 1992 Yoga Vidya e.V.
Er hat damit Europas größte Yogabewegung ins Leben gerufen um durch die ganzheitliche Yoga Lehre immer mehr Frieden und Licht in die Welt zu bringen.